Размер шрифта:
A A A
Цвета сайта:
Ц Ц Ц
Изображения:
Обычная версия сайта
Санкт-Петербургское государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

ОФП: Аэробика

ОФП: Аэробика
Руководитель: Кряжева Наталья Анатольевна 
Расписание занятий: понедельник, среда 17.00-18.45

Аэробика представляет собой несколько видов физических упражнений под музыку, которые образуют собой танец и общеразвивающие движения.

Аэробика полезна как для физического развития, так и для похудения, практически не имея недостатков. 
В результате занятий аэробикой подтягиваются мышцы, исправляется осанка, укрепляются сердце и сосуды, тело становится гибким и пластичным. В большинстве же случаев, аэробику используют для похудения, в чём она отлично помогает, если правильно подобрать и выполнять нужный комплекс упражнений.

Наряду с тем, у аэробики есть очень много видов, причём они весьма разнообразны, благодаря чему свой комплекс упражнений может подобрать каждый, на свой вкус и предпочтения.